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死にたくなったらお笑いを見ればいい リセットスイッチ

借金をしたりギャンブルでお金を極限まで溶かしてしまって萎えた時




すぐに気持ちを取り戻すのはかなりきついと思う。




今まで何度も同じような展開があった。





気持ちを切り替えるのは得意な方だけど借金については先が見えなくて不安になることが多くある。





そんな時は深いことを考えずに感情を切り替えるために自分の気持ちを切り替えるスイッチになるものが





何かを知っておくことが大事だと思う。





人によってはひたすら部屋を掃除する、運動をする、カラオケで熱唱する、寝る等色々あると思う。





自分にとってはそれはお笑いを見て笑うことだ。








笑っていると正直悩んでいることがどうでもよくなってくる。





どうでも良くなってきて気持ちが落ち着いてから何が今の問題なのか?問題を解決するためにはどうすればいいのかを





書き出して可視化して、それぞれの問題をクリアするための方法を適当に思い浮かぶだけ書く。




見えることで自分が何をすればいいか見えてくるから気持ちが楽になる。このループだと思う。





いきなり何が問題かを考えようとすると心が疲れてしまうから一度心をリセットするためにお笑いを見る。





皆さんのリセットスイッチは何でしょうか?メンタルコントロールは借金持ちには必須だわ。。






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